【研修之梯】蔡勋|“岩壁芭蕾”上的新高度与新征程

信息来源:渝西中学 阅读数: 发表时间:2018年04月26日

荀子有言:志之难也,不再胜人,在自胜。而“岩壁芭蕾”这项运动正诠

释了古人的这种哲思。因为攀岩不仅仅是一项运动,更是一种精神,攀岩激发了每一个人欲穷千里目的壮志和不到长城非好汉的意志,也充分满足了人们挑战自然和挑战自我的欲望。

2018年4月15至19日,学校派出商泽攀和我两位老师在重庆市九龙坡区华岩“壁虎王”攀岩基地进行全国初级青少年攀岩教练员和校园攀岩师资培训。经过为期五天的培训,我对攀岩这项被称为“岩壁上的芭蕾”的运动有了很多新的认识,感触颇深。

我在这项运动方面是零基础,纯属“菜鸟”。当我第一次穿上装备站在离地15米高的攀岩壁下时,心中既兴奋又紧张,这岩壁是越往上攀爬越困难。我不是恐高的人,但是当我要攀爬到顶点时,心里还是不由自主“唿”的一下收紧了,低头看看地面,心里还是有一丝丝害怕,都不想再往上爬了。但心里还是给自己说,如果就这样放弃了,自己都瞧不起自己,更别说完成学校指派的任务,一定要给自己加油、鼓劲,一定要攀爬到顶。同时也要充分相信下面对我进行保护的同伴和教练,经过几秒的思想斗争,我还是努力向上攀爬,终于到顶,那一刻心里感到无比激动,因为我克服了困难,战胜了恐惧!绳降下来后,我对同伴和教练深深鞠了一躬,以此感谢他们对我的安全保护和指导,同时,我更加清楚认识到与队友的沟通交流和对队友的信任是多么重要!

在攀岩这项运动中,除了随身携带一袋防滑的镁粉外,没有其它任何装备,只能徒手攀爬,攀石岩壁离地4-5米高,这需要先掌握好自我保护动作,也有他人辅助保护。攀石前,教练也教了一定的基本动作技术,如三点平衡,四点平衡,换脚,手的上交叉、下交叉及攀石的手法(抓、握、抠、搂等)。当我开始体验攀石时,上了岩壁就感觉不是那么回事了,好多动作都做不到位,一会儿就掉下来,再上去,一会儿又掉下来,没多久,就感到手指、手臂酸软无力,更加抓握不住岩壁上的支点。教练也观察到了我的情况,他也更加细心、热情地给我指导并纠正错误动作,经过教练的多次指导,我也是费了九牛二虎之力才勉强通过攀石区。虽然身体疲惫,但心里还是感到非常开心,也明白了掌握正确的攀石动作技术的重要性,同时也真心感谢教练的悉心指导!在随后的培训中,还学习并掌握了保护站的创建和多种绳结的打法及用途。

经过这几天的培训学习,我对攀岩运动有了全新的认识,攀岩不仅能锻炼学生的多项身体素质(力量、耐力、柔韧、协调、灵敏等),更重要的是能更好地培养学生学会沟通、学会合作的能力,培养学生积极向上的拼搏精神和坚韧顽强的意志品质!同时,也对我们教练员提出了更高的要求,除了自身要有过硬的专业技术外,还要提高自己的思想认识,时刻把安全牢记于心,对学生负责,对学校负责,对攀岩这项运动的发展负责!

攀岩的的确确是一次挑战自我的过程,当真正到达最顶端时人才会明白,原来成功,距离自信满满的人近在咫尺,距离胆怯后退的人遥不可及。而每个人的人生和命运也好像攀岩一样,这期间有数不尽的挫折和困难,但是我们却必须承受和面对。只要我们不抛弃,不放弃,带着石以砥焉,化钝为利的决心,带着卧薪尝胆,越甲吞吴的魄力,带着逢高必攀,敢于争先的精神,总会实现“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”的愿景。

罗曼罗兰曾说:一个人最可怕的敌人,就是没有坚强的信念。得信念者,必得未来。若想凌云而飞必得乘风破浪,若想一览众山必得十年不怠。去大胆的挑战自我,实现自我吧。终有一天,你会领略到一路勇往直前的攀登是人生中多么宝贵的一笔财富。

(左起分别为蔡勋老师和商泽攀老师)

(蔡勋供稿)

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