重庆市渝西中学初2021级学生暑假生活指导

信息来源:渝西中学 阅读数: 发表时间:2021年07月20日

重庆市渝西中学初2021级学生暑假生活指导

 

同学们,我们的暑假计划要均衡、科学安排。为帮助大家度过一个愉快而有意义的暑假,我们给大家提出以下建议:

一、生活方面

1.制定计划。与家长一起制定合理的假期作息时间表,每天既要保证良好的睡眠休息,也要安排时间进行必要的学习、家务劳动和体育锻炼张弛有度,保持学习状态和身心健康愉悦。

2.参加劳动。每天在家要参加力所能及的劳动,帮助父母做家务,洗碗、拖地、学会洗小件衣服等生活技能。

3.加强体育锻炼。每天要完成一小时的锻炼任务。

4.培养兴趣爱好。培养一到两项兴趣爱好,陶冶自己情操。如:绘画、书法、音乐、舞蹈、体育项目等。

二、学习方面

1.总结反思总结自己的小学学习情况,展望初中三年的学习生活。以此写一封信,寄给3年后的自己。

2.找准方法自己选择一本学习方法类的书,做好读书笔记,提炼出适合自己的学习方法。

3.学科指导

语文海量阅读,做好读书笔记,开学上交10篇读书笔记。(不限书籍内容,建议广泛阅读)

数学多训练数学计算能力,培养数学思维,了解数学的发展历史。

英语

1)英语字母表的认读、书写(大小写各6遍)。

2)音标(48个)的认读。(不要求会写)

3)七年级上册前面6个单元单词的记忆、默写。

4)用8个英文句子做自我介绍或者谈谈你的暑假是怎么度过的。

中考体育项目训练1、每天一分钟跳短绳完成4组,2、每天一分钟仰卧起坐完成4组,3、每天男生:俯卧撑15个一组做3组,女生跪姿俯卧撑15个做3组,4、每天慢跑15分钟。

 三、安全方面

1.防溺水和交通事故。暑假期间,提高自我保护意识,切实做到防溺水的“七不准”、“两会”和交通安全的“四不行”。

2.防诈骗和盗窃事件。不要轻易相信陌生人,保护好自己的私人信息。不贪图蝇头小利。

3.防自然灾害。在外出时遇到雷雨天气,要提前躲避,不要在空旷的野外停留。要多留意官方媒体发布的天气预警信号,及时采取相应措施。

温馨提醒

1、上述生活和学习指导的相关建议请学生尽量完成寄给3年后自己的信、读书笔记开学报到时上交年级留存。

2、开学第一周要进行入学教育,其中有军训科目,请家长们自行购买。

军训服装建议:

点击https://m.tb.cn/h.4yktNDS?sm=a034fb

颜色分类中选择第一种(如下图所示),根据自己的尺码购买短袖上衣+长裤+帽子三件。



 

祝同学们:假期愉快,学有所获!

 

重庆市渝西中学

                                     20217月

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